Fredag 17 september
Dagens träning
60 min promenad
8 min CT + rygg och magövningar
Dagens kost
Tidig frukost: Två fullkornsmackor med smör och ost + te
Sen frukost: 1 nutrilettdryck
Mellanmål: 1 päron
Mellanmål 1 banan
Sen middag: 1 hel baguette
Kommentar: Just nu mår jag illa efter att smällt i mig en hel baguette precis innan jag ska gå och lägga mig strax. Sååå onödigt. Kosten idag är klart underkänd. Som sagt blir det nystart efter helgen. Träningen känns bra och jag känner mig mör i kroppen. Förhoppningsvis lite träningsvärk imorgon.
Det blir lite träning imorgon också. Love, T
60 min promenad
8 min CT + rygg och magövningar
Dagens kost
Tidig frukost: Två fullkornsmackor med smör och ost + te
Sen frukost: 1 nutrilettdryck
Mellanmål: 1 päron
Mellanmål 1 banan
Sen middag: 1 hel baguette
Kommentar: Just nu mår jag illa efter att smällt i mig en hel baguette precis innan jag ska gå och lägga mig strax. Sååå onödigt. Kosten idag är klart underkänd. Som sagt blir det nystart efter helgen. Träningen känns bra och jag känner mig mör i kroppen. Förhoppningsvis lite träningsvärk imorgon.
Det blir lite träning imorgon också. Love, T
Kommentarer
Trackback
