Onsdag 15 september
Dagens träning
Yoga
Dagens kost
Frukost: svart kaffe
Lunch: lasagne
Middag/mellanmål/svull: 3 chokladbollar, 8 kakor "drömmar"
Kommentar: Låg mest ned och vilade under yogan. Matmässigt var det som ni ser ingen bra dag. Jag gillar inte såna här dagar då jag göra raka motsatsen mot vad jag vill/vet/borde. Försökte kompensera bort de tre senaste dagarnas överätning till en början, men som alltid när man tänker så blir det raka motsatsen. Kompensation inom mat är inget bra och fungerar inte. Schemat här ovan är inte likt mig men ibland slår det slint. Det är b la. pga detta jag behöver styra upp mina vanor igen nu. Fasta måltider resulterar i en jämn blodsockernivå och mindre onyttigheter. Inga konstigheter.
Imorgon är jag back on track. Love, T
Yoga
Dagens kost
Frukost: svart kaffe
Lunch: lasagne
Middag/mellanmål/svull: 3 chokladbollar, 8 kakor "drömmar"
Kommentar: Låg mest ned och vilade under yogan. Matmässigt var det som ni ser ingen bra dag. Jag gillar inte såna här dagar då jag göra raka motsatsen mot vad jag vill/vet/borde. Försökte kompensera bort de tre senaste dagarnas överätning till en början, men som alltid när man tänker så blir det raka motsatsen. Kompensation inom mat är inget bra och fungerar inte. Schemat här ovan är inte likt mig men ibland slår det slint. Det är b la. pga detta jag behöver styra upp mina vanor igen nu. Fasta måltider resulterar i en jämn blodsockernivå och mindre onyttigheter. Inga konstigheter.
Imorgon är jag back on track. Love, T
Kommentarer
Trackback
